Fiberhavregrynsgröt är jättebra frukost! Jag äter också det fast med hackad mandel och hackade aprikoser, kanel och soyamjölk. Du skrev att du är lite rädd för kalorierna i proteindrycker och att träningen liksom ska vara förgäves. Om det är nån tidpunkt som kroppen verkligen behöver dessa kalorier så är det just då efter träningen, därför ska du inte dra in på dem då. Det är jätteviktigt för återhämtningen att få i sig protein och kolhydrater. Vill du kapa kalorier så gör det på annat du äter under dagen. Istället för äppelmos på gröten, ta kanel och du har tjänat 50 kalorier på det. Det var bara ett exempel, du hittar säkert fler ställen i din kost där du kan dra in lite. Svårt för mig att ge fler tips då jag inte vet hur du äter till lunch och middag...
P.s Jättecoola tecknade figurer på familjen Sharp! Ni är jättesöta!
2 kommentarer:
Fiberhavregrynsgröt är jättebra frukost! Jag äter också det fast med hackad mandel och hackade aprikoser, kanel och soyamjölk. Du skrev att du är lite rädd för kalorierna i proteindrycker och att träningen liksom ska vara förgäves. Om det är nån tidpunkt som kroppen verkligen behöver dessa kalorier så är det just då efter träningen, därför ska du inte dra in på dem då. Det är jätteviktigt för återhämtningen att få i sig protein och kolhydrater. Vill du kapa kalorier så gör det på annat du äter under dagen. Istället för äppelmos på gröten, ta kanel och du har tjänat 50 kalorier på det. Det var bara ett exempel, du hittar säkert fler ställen i din kost där du kan dra in lite. Svårt för mig att ge fler tips då jag inte vet hur du äter till lunch och middag...
P.s Jättecoola tecknade figurer på familjen Sharp! Ni är jättesöta!
Skoj! jag gjorde en jag oxå.
Skicka en kommentar